今天是“5·25大学生心理健康日”，“525”谐音为“我爱我”。在这一天，请你学会认真爱自己，爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。

一、什么是“5·25”

2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒学生“珍惜生命，关爱自己”。

二、什么是心理健康

关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

世界卫生组织提出：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。正值“525”心理健康日，让我们进一步认识自己、了解自己、悦纳自己！

三、学会爱自己

当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是“自爱”。

四、心理健康的表现

1.认可自己 接受自己

你认可自己的肤色吗？你认可自己的身高吗？你认可自己的外貌吗？你认可你的家庭吗?良好的心理建立在良好的自我认知上，只有接受自己，才能更爱自己。咋了，谁还不是个小仙女了？

2.尊重自己 喜欢自己

心理健康良好的人，喜欢和尊重自己。反之，不喜欢、不尊重和讨厌自己。喜欢了自己，尊重了自己，你才能喜欢别人、尊重别人。

3.拥有自信 相信自己

心理健康的人，通常是自信的。自信就是一个人发自内心地自我肯定，自己相信自己。有些人习惯了负面思维，一遇到事情总是先去想它的不利因素，先怀疑自己不行。这是心理不健康的一种表现。

五、做“当下”的自我 

过去已不可改变，要把握现在。不去追忆过去自己的荣耀，也不悔恨过去自己的过错，更不去盲目的憧憬自己未来，活在幻想中。而是脚踏实地，好好珍惜现在，我们应该 珍惜此时所拥有的，这就是“活在当下”。    

“活在当下”是一种人生态度，不仅能让我们保持一颗清醒的头脑，也能让我们做事找到最简便的做法。每一天都是自己崭新生命的开始，每一天我们都要用快乐的笑脸去充实它。