一、自我暴露的概念

自我暴露又称为“自我揭示”“自我开放”，指的是把与自己有关的、重要的个人信息、想法等说出来，并让其他人知晓的一个过程。

二、自我暴露的四个层次

第一层次：人的个性特点和兴趣爱好，如性格（展示个人美丽）、饮食（展示个人生活）、喜好、习惯、工作、经历、背景等等，都属于自我的最表层面。

第二层次：我们的态度和看法，即人生观、价值观、爱情观等等。比如对某个人的看法，对某个观点的看法，对某个事件的看法，都属于第二个层次。

第三层次：自我的人际关系与自我概念状态，与父母、同学、朋友之间的关系状况，以及和自己之间的关系状况，例如自己的担忧、自卑情绪等等，属于自我暴露的第三层次，对于这一层次的“向题”，我们不会轻易地向他人暴露。

第四层次：最深层次的自我，也是我们称之为隐私的部分。例如我们存在的某些不为社会价值观所接纳的经历、想法、行为等等。偷窃、考试作弊……这些都属于我们自己最深层次的自我。我们可能永远不会向任何人透露这些信息。如果别人向我们透露了他们的这些信息，那就意味着他对我们有着非凡的信任和依赖。同时，我们应该从隐私保护的角度考虑，不要随便向他人提及。

三、自我暴露应注意的问题

1、自我暴露应遵循对等原则；

2、自我暴露应循序渐进；

3、自我暴露不可强求；

4、自我暴露应分清场合、对象。

                                                                                                        （转自希律心理）