心理学家舒茨曾经提出一个概念，人际关系的三维理论。这个理论的主要观点是，人有三种基本的人际需要，包容、支配还有情感。

人际需要决定了个体与其社会情境的联系。如果获得满足，那么内心就会比较健康；相反要是不能满足，那么就有可能会导致心理障碍以及其它严重问题。也就是说，人际关系的需要是有其满足方式的。大家都愿意在这过程中交到许多朋友，培养良好的关系，在这过程中感受到相处时所带来的价值感。

一般要让关系持久，人们愿意与自己接触，维持长久关系，需要有什么条件呢？

一、维持长久关系的条件

1.相互性

人际关系的基础是相互的，没有人会无缘无故地喜欢上别人或者接触，这种喜欢要以需要为前提，相互性的过程，就是在这其中筛选出自己适合的关系存在。例如你喜欢动漫游戏，我也喜欢动漫游戏，那么就会产生吸引，有了话题之后就能够进一步交流。如果两个人没有彼此共同的爱好或者相似点，要在一起也会非常困难。

2.平等

关系是要平等的，这种平等体现在角色地位、影响力、信息等各方面的条件下。越是平等的关系，那么相处起来才会比较轻松。但是地位悬殊太大，那么关系就会不太顺畅，会给人压迫以及不安的感受，无法感受到放松与安全。平等关系的存在，是人际关系维持长久的基础，最主要的核心面。

3.自我价值保护

也就是俗称的自尊心。人与人之间的相处，需要具有自我肯定和有价值感的过程，要得到别人认同接纳，还有肯定支持，这样的关系就能保持不错。要是在这过程里面，时刻感觉到被打压、欺负和指责，自尊受到伤害，那么关系就会破裂。比较典型的就是NPD自恋型人格障碍对亲密关系的剥削，这样的状态就无法建立长久的联系。

这三点，是人际关系保持长久的核心原则，也是需要每个人去做到的。那么要做到这些，人得具备哪些品质？

二、保持长久人际关系应具备的品质

1.同理心，能够从他人角度理解问题的能力

同理心的能力，是非常宝贵的，现实生活中拥有同理心能力的人非常少。注意的是，同理心不是同情心，很多人会把同情心和同理心混在一起。心理学上的同理心，更多是指的跳出具体情境，然后有一种客观理性的态度和认识过程。打个比方，你在网上看到一个帖子，有个人找工作被骗了，然后在网上曝光这家公司的所作所为，写小作文批判。如果你感到愤怒，内心情绪会感觉难受，对这个人有了一些情感，那么这时候是同情心的存在；因为你感同身受，情感被代入进去了，开始同情对方的遭遇；但如果此时你的态度是比较冷静的，开始会分析他为什么会被骗，然后会寻找这家公司的存在，客观分析这里面过程的真实性，那么这个就会是同理心。所谓同理心，就是将心比心，能够知道对方的痛苦在哪里，但是在这其中，也不会失去理性的认识和逻辑态度。具备同理心的人，人际关系相处就能维持久一些。因为同理心会让人感觉很舒服，不偏不倚，态度平稳，而这正是人际关系里面所需要的品质，会感觉到自我价值被保护以及平等的过程。

2.良好的心智化能力

所谓心智化能力，通俗一点来说就是指人们在面对复杂问题时，能够运用自己的思维对问题进行客观分析、最终得出科学合理的结论或解决方案的能力。也就是你的心智是稳定的，成熟的，不会呈现大起大落、偏激和极端的那种状态，情绪控制、思维以及心理功能都要达到一个很好的状态，成熟度较高。这里面会体现人的方方面面，从认识、情绪到行为的过程。拥有良好的心智化能力，那么人际关系就能维持长久；反之要是心智化功能较弱，心理功能较差，人际关系就很难维持。

3.人格的稳定程度

人格比较复杂，涉及人的心理特性，区别与其它不同的地方。比如有的人大公无私，有的人自私自利，这些特质都体现了人与人之间的不同。为什么人之间会不太一样，其根本原因就是人格是有很大差别的。每个人都会有些差异，这也导致了个体之间会有不同的心理模式。人格稳定对一个人来说非常重要，它会体现在价值观、品质以及从事实践活动的层面。人格完整、健康的群体，对待事情就比较成熟，不会那么极端和非黑即白，处理关系也会游刃有余；要是人格存在缺陷或者障碍，那么人际关系建立的过程就会有各种冲突，出现矛盾，继而引发关系的破裂。所以这也是为什么对于人格障碍的治疗通常时间要很长的缘故，这里面也有个体心理功能不断调整和改善的过程。只有人格调整过来了，人才能恢复建立长久关系的能力。                                                                                 

                                                                                                    （转自 乐达源心理）