“妈，我的床单、被罩脏了怎么办啊？”

“妈，我在学校吃不惯、睡不好，我想你们了，我想回家……”

“爸，我这个月生活费不够了，再给我打点钱吧。”

“老张，作业完成了吗，让哥们looklook！”

........

你离开家乡、初入大学校门的那段时间，是否也特别的想家？当你在大学校园中碰到各种各样的问题和困难的时候，是否也会习惯性地向爸妈或身边的师长、同学、朋友求助？

当今年轻一代都希望彰显自己的个性，成为个性鲜明独特的个体，但同时也有不少人在心理上并没有成年，而是对身边人过度依赖。他们或缺乏基本的生活自理能力，不能很好地照顾好自己；或在思想上、心理上不够独立，易受他人影响，不能果断地做出自己的决定，缺乏独立解决问题的能力。

大学生为什么会出现依赖心理呢？怎样才能摆脱依赖，成为一个真正意义上的独立个体呢？

一、依赖心理的形成原因

1.不恰当的家庭教养方式

许多大学生缺乏最基本的生活自理能力，主要是由于父母过度偏爱，为了让子女更好地完成学业，父母包揽了所有的工作，这无疑降低了子女的独立性，使他们产生过度的依赖感。

相反，如果父母过于支配和严厉，一味否认子女的想法和行为，会使他们失去自我，变得没有主见，不加分析地接受别人的意见和建议。

2.填鸭式的学校教育

以考试为一切、填鸭式的学校教育环境让学生除了学习，其他都不用考虑，既没有时间思考和发展自己的兴趣与爱好，也不用考虑学什么、怎么学，因为老师已经给你安排好了足够多的学习内容，这就让学生形成了一种惯性“不思考”，依赖老师和父母告诉我该做什么、该怎么做。

3.自信心不足，存在自我认知偏差

如果一个人缺乏自信，自我评价过低，就会在内心怀疑自己的能力，害怕完成不好会造成不好的后果，这样就会造成自我设限，即使离成功只有一步之遥，也唯唯诺诺，不敢前行，不仅影响原本能力的发挥，也会本能地去寻找别人的帮助。

二、如何培养独立性

1.从小事做起，培养独立生活能力

我们可以从纷繁琐碎的日常小事开始，自己多观察、勤动手、多尝试，发展各种基本的生活技能，同时要多参加社会实践活动，如家教、实习等，在实践中训练自己解决问题的能力，积累生活经验。

2.学会规划，养成自主学习能力

学会自主学习是大学生学习的突出特点。大到通过自我探索确立适合自己的学习目标和学习方法，小到如何安排自己每一天的时间甚至去图书馆选择哪一本书，当我们能够摆脱对老师、学长或同学的依赖而养成学习上的独立性时，这种独立又与将来工作和事业上的独立密不可分。

3.增强自信，培养心理上的独立性

真正的成熟和独立意味着面对问题时越来越少地依赖他人的思想，更多依靠自己的能力和价值体系，这就需要我们要有自我定向，寻找属于自己的成长之路。无论一时的成功或失败，无论他人对自己评价的好坏，始终能对自己保持清醒而客观的认识，坦诚地接纳自己的不足，积极地悦纳自我，相信自己的价值，不管境遇如何，都对自己保持有合理而坚定的自信。一旦有了强大的自信心，就可以解除“我不行”的自我设限，并排除外界的干扰，让我们的能力能够最大限度地发挥出来。

不管是生活中衣食住行方面的琐事，还是对自己来说略带挑战和冒险的任务，自己多去实践和尝试，当一次又一次完成了当下的事情和任务，勇气、信心和能力都会不断增加和积累，而对他人的依赖也将随之减少。摆脱依赖，走向独立，成就一个精彩的自己。 

                                                   （转自豫教思语 ）