一个人自我进化可以有两种方式，一种是自助，一种是求助。自助是依靠自己擅长的能力，向内生长；求助是弥补自己缺乏的能力，向外生长。很显然，没有一个人可以做成所有事情，向人求助是解决困难的必要手段。但在生活中，向人求助似乎变得越来越难。

随着社会越来越原子化，人和人之间的联系变得越来越薄弱，每一个人都变得越来越独立。人们羞于开口请求帮忙，因为这似乎会打破这份独立性。根植在中国人传统中的人情文化，也让人害怕去求助，生怕麻烦了对方，以后难还人情。

但其实，我们根本不需要也不应该为向人求助而感到畏惧或羞愧。向人求助，是一项能够受益终身的能力。

一、求助的好处可多了。

首先，很显然，求助能帮助你克服困难。我高中的时候特别怕生，有问题从来不敢问老师。有一次，一道数学题怎么也解不开，于是只好硬着头皮去问老师。结果老师一点拨，立刻就解开了我的迷惑。很多人的自学能力是因为不敢问问题而被逼着练就的，但并不意味着自学就优于求助。只求助不思考，知识流不进脑子；但只思考不求助，也会浪费很多时间，还可能南辕北辙。尤其作为学生的我们，求助老师本来就是一件理所应当的事情，但很多人，包括我，因为自己的一些诸如“这题我明明上课讲过，这孩子怎么都不会，太笨了”“这么简单的事情都来问辅导员，这孩子独立能力真差”的想象，明明自己都撞了南墙了却还是不敢踏出问老师的一步。但其实仔细一想就知道，无论是辅导员，还是上课老师，亦或是其他岗位的老师，都是很乐于解答问题、帮助学生的，并且这也是他们的职责所在。

杰明·富兰克林说过：“如果你想交一个朋友，那就请他帮你一个忙。”是的，向人求助能构建或加深与他人的联系。

一方面，正是通过“添麻烦”，才建立并加深了与对方相互的联系。借由求助，你与他人之间有了交集，打开了一扇交流的窗户。在事情结束后，以感谢的名义邀请对方吃个饭，也许就可以建立起友谊。（PS，追男孩/女孩也可用这个小技巧，让对方帮自己点忙，不就有机会靠近TA了吗？）

另一方面，人也有一种被需要的需求。为路人指路，帮同学捡掉下的文件，你会从帮助他人的快乐中获得快乐。因为人是一种社会动物，需要社会参与和正负反馈。根据马斯洛的金字塔理论，人有尊重的需求和自我实现的需求。帮助他人获得对方的感谢与认可，就能够体会到对方对自己的尊重；同时，这也是一种对自身能力的认可，带给你一种“我起到了作用”的获得感，也是自我实现的一种。同样，当你向朋友求助时，TA也会觉得受到了你的认可，觉得你确实把TA当成了朋友。反之，如果你的朋友有了困难，问遍了身边人却唯独没有向你求助，你会不会很失落，觉得他没把你当朋友看呢，或者觉得他看不起你的能力呢？所以，真正的朋友，是很乐意为你提供援助的，也应是能安心向你求助的。

二、要怎样让自己勇于去向人求助呢？

最好的办法就是不要想，直接去做。通过一次次向人求助并得到友善的回应，你就更能有信心去求助，形成一种良性循环（就像我们在周一的推文里提到的，体验---认同---实践，这是一个循环：被求助后我只能安慰，这样真的有帮助吗？）。

TED曾经有一期的演讲者是社会创新家米歇尔·苏利文。她是一名侏儒，但天性乐观的她，没有因为身材问题就把自已封闭起来，而是通过积极寻求各类帮助，最终成为一名成功人士。利用求助，她让自己突破心灵的舒适圈，以开放的心态和外界连接，获得了更多的资源和支持。无论是生活，还是办公，她都超越了身体缺陷束缚，反而活得更加丰盛。

芒格说:“在手里拿着一把锤子的人眼中，世界就像一根钉子。”如果你总是畏手畏脚，不敢向人求助，你只会越来越害怕。只有勇敢踏出去，你才能感受到人和人相互扶持的温暖。你会渐渐明白，这个社会并不是缺乏了助人为乐的善心，而是人们把善心放在了心里。只要你勇敢开口求助，善意从未消失。

                                       （转自SDU心理中心 马雨豪）