一、什么是快乐？

快乐是人类精神上的一种愉悦，是一种心灵上的满足，是从内心由内到外感受到一种非常舒服的感觉。比喻人的一种开心、高兴的状态

二、快乐是怎么产生的？

快乐的原因是多巴胺，多巴胺是脑部分泌的一种神经传导物质，在体内是由酪氨酸生成的，能够给人开心和兴奋的感觉。

三、如何获得快乐？

《素书》里有一句话是这么说的：乐莫乐于好善，大概意思是这样：快乐莫过于因好善乐施而快乐。

人所产生的能量将被社会价值来衡量，能量越大社会价值也就越大，社会越稳定科技越发达基础需求就越容易被满足，人就越容易忽略这些基础需求所产生的快乐，其实人绝大部分快乐源泉来自于这些基础需求满足产生的快乐。高层次的精神需求产生的快乐如好善乐施，好善乐施消耗的能量越多，就能得到更多的快乐。

四、有哪些保持快乐的方法呢？

1.寻找生活的意义

幸福其实跟金钱没有什么关系，而是一种做出成就的喜悦，是一种创zhi造的兴奋。不要被那种朝九晚五琐碎的生活困住，要把自己的时间充分利用起来，做些能够激励自己的、让自己开心的事

2.看到事物的光明面

一切事物都有积极的和消极的两面性。你的心态如何，是否感到快乐，关键就在于你关注的是哪一方面。别老是盯着坏的一面看，别老是看别人身上的瑕疵，这就会影响你整个的生活。

3.不要看轻自己

不要总是小瞧自己。如果有人试图贬低你，一定不要容忍。请离开这样的人。学会发现自己的长处，做自己的伯乐，并庆祝自己取得的成绩，积极地改进自己。这样你就会变得越来越自信。

4.重视人际关系

每天留出一段时间，与别人进行交往，跟别人打打招呼，聊聊天。即使只是在吃饭的空隙里，简单跟别人聊几句也好，可以释放自己的心情，分享彼此的喜怒哀乐.