经管熬夜君，你怎么看？

一校绿意在场场秋雨中变了颜色

吹动着树叶的风愈发变得凌厉起来

很多人的段生活是那么“难熬”

被嗜睡症和暴食症同时困扰着

又经常晚上早早上床却抱着电子产品舍不得撒手

于是你的每天是这样子的

生活中很多学生在晚上学习

但更多的是和自己的手机、电脑度过

比如，在宿舍里常常会有以下熟悉的话

“上床睡觉前一定要封印手机，再碰剁手！”

“今晚不跟宿友通宵开黑LOL！”

“哼！今晚再也不和他/她整晚聊天了！

等我看完这条长微博就去睡 

哈哈哈哈哈哈第一集好好笑 

哈哈哈哈哈哈第二集好好笑 

哈哈哈哈哈哈最后一集好好笑 

诶天亮了？

难道你真的是

没有勇气结束今天，同样，没有勇气开始明天？

每次这样说完，你还不是照样熬夜？

熬夜的理由有千万个

一天的正常划分

00：00～01：00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。

01：00～02：00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。

02：00～03：00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。

09：00～11：00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。

12：00～13：00 午休期 最好闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦!

14：00～15：00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!

16：00～17：00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。

17：00～18：00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。

19：00～20：00 暂憩期 最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。

20：00～22：00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。

23：00～24：00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡。(特别提醒:女生注意啦，如果不想痘痘很多快早早睡吧)

经管君的建议

睡前喝一杯热牛奶

同时，要多想想熬夜的危害，逼自己早睡

不要把白天的任务推到晚上

改掉拖延陋习，生活的心态要乐观

适当运动很有必要

合理分配时间，做计划表是非常有效的做法

最后是带动舍友，共同合理作息

当然还有大招

那就是四字大法

早睡早起

早饭，晨跑

好好利用早上的时间

你会产生一种韶光易逝

却也可以弥补的错觉

希望每天叫醒你的不是闹钟而是早睡

经管熬夜君，你这样认为吗？