（原创：阴小建  来源：山东就业创业导航）

求职是人生中的重大决策之一，每一个人在面对求职决策的时候都十分慎重，希望能有一个好的初始平台，获得有利的起跑线，这是人之常情。从小我们就有“赢在起跑线”上的口号，所以在每一次遇到人生转段的时候，总是期待能赢得同一赛道上的选手些许优势。

在长期的生涯咨询中会发现，很多同学在求职决策过程中，经常陷入三种不良认知的困扰中。认知是影响我们从事一件事情的态度、情绪和行为的根源。不良的认知会让我们最终做出不理智的行为，影响我们的理性决策。这三大不良认知分别是：完美主义、负面思维和习惯性纠结。下面，一起来分析一下这三大不良认知的表现和应对方法。

第一种不良认知：完美主义。当我们面对决策的时候，通常希望鱼与熊掌可以兼得。我们期待完美的选项，不愿意舍弃。我们期待的工作是“事少钱多离家近”，同时还要有社会地位、还要有充足的发展空间，这样的工作才算是完美的。找女朋友，期待她是个白富美，还温柔体贴，上得厅堂、入的厨房。找男朋友，期待他是个高富帅，还要疼老婆、爱孩子，分担家务还要有幽默感。当我们期待这样的完美选择的时候，忽略了我们自己就是不完美的，这样完美的对象也不会选择不完美的我们。所以，我们不愿意退而求其次，坚持宁缺毋滥。

面对完美主义，需要认识到我们本来就是有限的，必须学会取舍，明确当下需求是什么，未来需求是什么。如果不能先满足当下的需求，怎么去逐步实现未来的目标呢？如果A公司是上市企业，待遇优厚；B公司就在家门口，不需要每天挤公交，浪费几个小时的交通时间；C公司是创业企业，成长空间大。那么哪个有利条件更能满足我们当下的需要呢？如果是在哺乳期的女求职者，可能B公司离家近就是最有价值的。A公司待遇优厚，但是离家远；C公司成长空间大，但是需要一人身兼数职，经常加班。当她完成了养育孩子的任务，就可以有更多的选择空间，现在只能选择一个最符合当下需求的工作。

所以，面对完美主义，需要认清没有选项是完美的，我们自身也不是完美的。需要从时间维度，区分当下和未来的需求，做出取舍。

第二种不良认知：负面思维。很多同学在做决策时，会把注意力放在选项的负面因素上，做出自我否定的判断。我不能去考研，如果考不上多丢人；如果考上了，再找不到一份比现在更好的工作，会浪费三年的青春年华，这会不会亏大了？我不能去这家公司应聘，如果入职以后环境不友善，我会不会受委屈？去企业不行，不够稳定；去公办学校不行，缺乏激情；去当公务员也不行，把我派到基层，什么时候才有出头之日。所以，这类同学总感觉前有豺狼，后有虎豹，左也不是，右也不是，就停留在原地等个万全的机会吧。

面对负面思维，我们要清楚的认识到，任何选择都有成本，也都存在风险。我们用三个字来应对可能出现的最坏的结果，那就是——大不了。如果考不上研究生，大不了去找份我能接受的工作；如果考上研究生，又没有现在这么好的岗位呢？大不了先找个差一些的工作，慢慢提升能力，向理想中的岗位跳槽。如果入职后的环境不友善，大不了辞职，换个好环境。

因为无论我们做了怎样充分的准备工作，都只能降低选择的风险，而不能完全消除风险。当我们说出“大不了”这三个字时，就接受了最坏的结果，心理压力迅速降低，可以让我们做出理性的决策。人们最害怕遇到的，不是努力后的失败，而是我本来可以的遗憾。

第三种不良认知：习惯性纠结。在生活中，我们经常会遇到在餐厅打饭，从头走到尾，所有窗口看了好几遍，不知道选什么菜作为午饭的同学。也会遇到某个员工，把一份方案交给了领导，等待审核，但是两周过后都没有接到领导的反馈，我要不要去问一问领导的意见？贸然去问会不会被领导批评？这位同学就陷入了纠结中。

当我们常常陷入纠结中，不能前进的时候，事态就脱离了我们的控制，我们因为没有方向，所以只能在原地打转，时间和机会就这样在我们的指缝中溜走。应对习惯性纠结，把失去的主动权拿回来，需要我们改变的认知是：未来的一切都是不确定的，我们无法完全掌控结果。但是时间不会停留，会按时到达。我们可以通过设置最多次数和最晚时间，抵御纠结，重新掌握主动权。

在餐厅窗口前徘徊的同学，可以给自己设定次数底线，再看一遍，就必须在其中选择一个作为午饭。给领导汇报的员工可以设定时间底线，如果领导三天内不给我回复，我就一定要去问问方案是否审核通过。

当明确了次数底线和时间底线，到达条件后，我们必须行动起来，只有行动才是化解纠结的灵丹妙药。一旦设置了限制，我们就把被动等待转变为积极行动，停止原地踏步，主动权就回来了。

最后，我们需要在难以决策的时候，把注意力从问题本事抽离出来，去分析我们到底遇到了什么样的困难，然后对症下药。这种思考方式被称之为元认知，就是从上帝视角看待我们自己和环境的关系，看待我们遇到的困难。

总结决策过程中会遇到的三大不良认知：面对完美主义，我们要区分清楚当下需求是什么，长期需求是什么，我们应该先满足当下的需求，才能有条件去考虑长期需求；面对负面思维，我们要告诉自己三个字“大不了”，尝试接受最坏的结果，给自己行动起来的勇气；面对习惯性纠结，我们要设置最多次数或最晚时间，有了时间底线，被动等待就转化成了积极行动。